青春痘是一种多因素疾病，饮食对青春痘的发病也有一定的影响。人类的食物种类复杂多样，各种不同的食物在体内可转化为不同的代谢产物，并产生不同的作用。
吃高脂肪、高糖类食品容易加重或促进青春痘的发生，这是为什么呢?我们知道，皮脂腺可以分泌皮脂，但如果皮脂腺分泌的皮脂过多，则容易阻塞毛囊口，从而引发痤疮。因为过多的脂肪摄入可促进皮脂腺产生皮脂，而多余的糖类在体内也可转化为脂肪而储存，所以过多地摄人脂肪及糖类对痤疮病人不利。所以，害怕长“痘痘”的朋友平时应少吃奶油、肥肉、炒货和油煎油炸食品等，而糖果、甜食、巧克力等食品因糖分含量高，所以也不宜多吃。此外，辛辣食物也可刺激雄激素的分泌，所以，辣椒、烈酒、浓茶、生葱、蒜等也不应过多食用。
由于不少病人正处于青春发育期，如一味追求清淡饮食，对生长发育也会造成影响。合理的饮食应该力求高蛋白质、高维生素、富含矿物质、低脂肪、低糖。这些食物包括各种豆类、瘦肉、鱼、蛋类、水果和蔬菜。
此外，还应注意食物的均衡化。日常的食物可以分为酸性和碱性两类，有人发现食用碱性食物，可以促进血液循环，防止皮肤粗糙老化；而食用太多的酸性食物，将使皮肤粗糙，加重痤疮。要做到酸碱食物的平衡，比例为1：4比较合适。一般而言，碱性食物包括各类瓜果、蔬菜，而乳制品、肉类等属于酸性食物。这和我们上面谈到的青春痘病人应少吃高脂肪、高糖类的观点不谋而合。
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