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15到50岁 女人怎么吃才美丽(1)
http://www.51daifu.com 日期：2008年06月13日  来源：人民网
 
        女性饮食美容在不同年龄段应针对的不同情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。
 
　　15-25岁
 
　　这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。
 

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编辑：周周 
 

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