睡商发言：劳动人民千百年来关于睡个好觉的经验主义+迷信思想+科学分析

　　

　　与每天睡眠8小时的女性相比每天睡眠5个小时以下的女性，患心脏病的危险会增加45%，睡眠6小时和7小时的女性，患心脏病的危险分别增加18%和9%，而睡眠超过9个小时的女性，患心脏病的危险会增加38%！

 

 

　　忌缺角或是斜边凸角。缺角会阻碍空气流动，污浊的空气不及时排出，自然让人辗转反侧。

 

　　最适合安睡的卧室形状最好是长方形或正方形。

 

　　床的选择

 

 

　　床不能摆在窗下。这样不仅会有失去依靠的感觉，风雨来时更会打扰酣畅的睡眠。卧床应有坚固的床头板，而且要靠墙摆放，使你的生命有稳固的靠山，这样即使有“床上活动”也不至于影响床的稳固。床的样式要方正。最好采用天然材质，例如各种木制、藤竹制床就很好，天然的清香会帮助你安然睡去。床面应离地面50公分左右，床底须保持清洁，不宜堆积杂物。地面要保持干爽，否则湿气渗透入床垫，影响健康。

　　卧室的门向

 

　　卧室的门与厕所门对冲。因为厕所不爽的味道对健康不利。如果卧室带卫浴，建议床铺要远离浴室的门。马桶不使用时阖上盖子。另外，卧室房门不可对大门，因为卧房是休息的地方，需要的是安静、隐秘，而大门是家人、朋友进出的地方，所以卧室房门对大门不符合安静的基本条件。卧室房门还不可正对厨房或和厨房相邻，因为厨房是生火的地方，相当燥热，如果卧室门正对厨房门容易导致失眠。

 

　　卧室镜子的禁忌

　　

镜子不可反射到床，镜子反射到床就会影响睡眠。晚上睡觉之前用布把它蒙上也好。

 

　　避免卧室冲煞

 

　　尖锐的墙角、柜角和其他家具的尖角会产生煞气，要特别当心不要与床铺对冲。应避免使用有尖角的灯罩，应该用圆形的灯罩。吊灯或吊扇不可设置在床铺的正上方，因为会在心理上造成压迫，从而影响睡眠。

 

　　卧室壁橱

 

　　安置在床头上方的壁橱会产生压迫感。还会对躺在下面的人放射不好的空气，容易导致头痛和失眠。

 

　　卧房的光线

 

　　卧室白天应明亮、晚间应昏暗。卧房内应设置窗户，除了空气得以流通，白天更可以采光，使人精神畅快。另外，窗户应备有窗帘，晚上时帮你挡住户外夜光，助你入眠。