不让打鼾，什么都好说

打鼾决非个别现象。据研究者称，当今世界约有3亿人每晚都在打鼾，且40至60岁之间，有60%的男性及40%的女性都有打鼾现象。虽然单纯打鼾并不至于影响健康，但是家人、朋友、同事的抱怨或社交场合的尴尬经验，往往困扰着打鼾族群。
　　
　　头痛困倦让人忧

　　李先生是一位小车驾驶员，在上海某事业单位开车。因过硬的车技、稳重的性格深得领导信任，特别将几次有惊无险的交通事故轻松化险为夷后，更是颇得领导赏识。但近来，他却总觉得睡不够，且白天特别疲乏，反应力和注意力也有所下降，有几次，在等待绿灯时等着等着竟然眯着了，待后面喇叭催促声一串串响起时，他才如梦初醒，为此，领导颇有微词。同时，也因他夜夜鼾声如雷，和妻子的感情也亮起了“红灯”。为此，他很是苦恼，后来在妻子百般催促下，他们慕名走进了上海仁爱医院耳鼻喉治疗区。
　　
　　都是鼾症惹的祸

　　经上海仁爱医院耳鼻喉治疗区贾主任详细检查，李先生白天困倦疲劳、注意力下降都是打鼾惹的祸。为确定为何种性质的鼾症，在贾主任的建议下，他做了目前最新引进的多导睡眠监测仪。待检测结果出来后，真是不查不知道，一查吓一跳：在8小时的睡眠中，呼吸竞然暂停了424次，最长的一次达1分20秒，累计暂停时间为3小时20分，血氧饱和度最低为66%（正常值大于90%），呼吸紊乱指数为每小时48次（正常每小时小于5次）。打鼾的原因为舌体肥大、下颌狭小及后缩引起睡眠呼吸暂停综合症。

　　据贾主任介绍，睡眠呼吸暂停综合症是一种严重失调的疾病，患者会在睡眠中多次停止呼吸，导致血液得不到充足氧分，最终难以安睡。睡眠窒息症共分阻塞性、中枢性、混合性三种，其中以阻塞性最常见。这是由于舌头和软腭的肌肉松弛，阻塞着喉部，令空气不能畅通。患者可表现为夜间打鼾，反复发作的呼吸暂停，气流中断超过10秒钟以上，白天过度嗜睡，记忆力、工作能力下降，注意力不集中，晨起口干咽喉躁，夜尿多，头痛失眠等不适，像李先生就是典型病例，若不及时治疗，还可引发高血压，心脏病、脑血管意外，若因此发生交通事故，后果真是不堪设想。
　　
　　低温等离子消融术巧治鼾症

　　为最小限度减低李先生的痛苦，且不影响他的工作，贾主任建议他进行仁爱医院率先从美国引进的微创治疗专利技术——低温等离子消融术。

　　为打消李先生的顾虑，让李先生放心手术，早日驱除疾病带来的烦恼和痛苦，贾主任非常热情地向他详细解释了低温等离子消融术的治疗范围和优点：“此项技术较适合于鼻腔、咽部组织狭窄和舌体肥大的病人，也就是像你这样以阻塞型为主的睡眠呼吸暂停综合症，采用低温治疗，将直接作用于粘膜下软组织，因此与传统手术相比，具有时间短（15—20分钟）、痛苦小、损伤小、效果好、术后恢复快等优点，且在治疗一次后既可达到满意的效果。”

　　听取了贾主任的解说后，李先生与妻子交换了一下意见便果断地接受了手术治疗。

　　爱情事业双丰收

　　李先生在仁爱医院耳鼻喉治疗区做了低温等离子消融术后，不仅夫妻感情和好如初，而且再也没有出现开车打盹、注意力下降等不适，重新回到了以前那个反应灵敏、精力充沛、沉稳可靠，令领导赞赏的司机大哥了。不久前，李先生前来复诊时连连向贾主任道谢，同时激动地告诉了贾主任一个喜讯：因他出色的工作能力和成绩，前段时间已被提升为小车队长了。
　　
　　哪类打鼾有害健康：

　　◆在某些情况下轻度的过性打鼾，如身体过度疲劳或过量饮酒后，特别是在仰卧位睡眠时发生。这类打鼾对身体健康没有损害，不需要治疗。

　　◆习惯性单纯打鼾。这类打鼾虽然常年发生，但尚未造成身体的损害，它有可能发展成为睡眠呼吸暂停综合症。

　　◆对身体健康有严重危害的睡眠呼吸暂停综合征，是一种具有潜在致命性疾患，这类打鼾需要及时治疗。
　　
　　友情提醒：
　　◆节食，大多数的打鼾者都是体型过胖过重的中年人，减肥可减轻或停止打鼾。
　　◆睡前喝酒会使打鼾更严重，抽烟的人较容易有打鼾的问题。
　　◆避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声。
　　◆垫高床头，不只是头部，而是整个上半身，侧睡较不易引起打鼾。
　　◆控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾。
　　◆鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要手术治疗。