记分方法：回答A记2分，回答B记1分，回答C记0分。

　　
        1．你时常怀疑别人对你的言行是否真的感兴趣。

　　A．是的。

　　B．难以确定。

　　C．不是的。

　　
        2．你神经脆弱，稍有一点刺激你就会颤栗起来。

　　A．是的。

　　B．难以确定。

　　C．不是的。

　　
        3．早晨起来，你常常会感到疲乏不堪。

　　A．是的。

　　B．难以确定。

　　C．不是的。

　　
        4．在最近发生的一两件事情上，你觉得自己是无辜受累的。

　　A．是的。

　　B．难以确定。

　　C．不是的。

　　
        5．你不善于控制自己的面部表情。

　　A．是的。

　　B．难以确定。

　　C．不是的

　　
        6．在某些心境下，你会因为困惑陷入空想，将要做的事搁置下来。

　　A．是的。

　　B．难以确定。

　　C．不是的。

　　
        7．你经常用难听的话去刺伤别人。

　　A．是的。

　　B．难以确定。

　　C．不是的。

　　
        8．就寝时，你常常：

　　A.不易入睡。

　　B.介于AC之间。

　　C.极易入睡。

　　
        9．有人侵扰你时，你——

　　A.总要说给别人听，以泄己愤。

　　B.不确定。

　　C，能不露声色。

　　
        10．在和人争辩或险遭事故后，你常常感到精疲力尽，不能继续安心学习

　　A.是的。

　　B.难以确定。

　　C.不是的。

　　
        11．你常常被一些无谓的小事所困扰。

　　A.是的。

　　B.难以确定。

　　C.不是的。

　　
        12．你宁愿住在嘈杂的闹市区，也不愿住在僻静的郊区。

　　A.是的。

　　B.难以确定。

　　C.不是的。

　　
        13．未经医生许可，你是从不乱吃药的。

　　A.是的。

　　B.难以确定。

　　C.不是的。

        结果分析：

　　
        0~8分——心平气和。你心平气和，知足常乐，能保持内心的平衡，但有时缺少进取心。

　　
        9~15分——心理适中。你紧张度适中有利于完成自己的学习任务，生活得充实。

 

        16~26分———紧张困扰。你时常被紧张情绪困扰而变得缺少耐心、心神不定、过度兴奋。在集体中你对人和事缺少信心，每天生活的战战兢兢，不能控制自己。你可以认真分析一下心理紧张的原因，如果是外来的，要设法克服，如果是内在的，应要培养多方面的兴趣，使自己绷紧的弦放松下来。