减肥蔬菜的10个常见错误吃法

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        最近素食风是越吹越旺盛啊。都在说吃蔬菜可以减肥，可是大家都了解怎么吃好蔬菜不？可不是放锅里一煮就完事的，来从常见的错误中学习怎么正确吃菜吧。

 

　　多食用蔬菜对健康有益，还可以减肥瘦身,但平时食用蔬菜你有以下错误吗？

 

　　1.经常在餐前吃西红柿

 

　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

 

　　2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

 

　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

 

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