饮食十条规、吃出魅力女人

·10种营养素让女人“狂燃脂”                             ·10种营养素让女人“狂燃脂”
·女人每个月都必须多吃的食物                             ·女人贫血的“补血菜”（图）

　　8、喝水

　　大部分的人会觉得自己体内水分够了，这是错误的，因为你喝的越少，身体便越会保存每一滴储存在体内的水。水分对于脂肪的新陈代谢，蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要，但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。