调查过程中，许多受访者表示，怀孕后按“传统经验”，只知道要大补，但是究竟要补什么，怎么补，却非常模糊。中国营养学专家陈学存教授指出，这样的营养认知、膳食观念很容易形成不完全正确的营养态度和不良的饮食习惯。

　　孕期膳食结构不合理营养不均衡

　　50%谷类的摄入量仅足推荐量的50%。20%　蔬菜的摄入量不足推荐量的20%。1倍 植物油摄入量超过推荐量的1倍。鱼类 鱼类摄入量尽管适宜，但是大多为河鱼。

　　调查显示

　　孕妇对营养成分认知不足

　　96.1%　96.1%的孕妇认同孕期需要特别增加营养。73.8%　73.8%的孕妇对DHA含量不同的营养品与胎儿脑部发育关系认识存在误区。营养素对胎儿脑部发育所需营养素认知并不全面，多数孕妇仅了解微量元素及DHA，而对像胆碱、碳水化合物这些所需营养素认知度比较低。一半 超过一半的受访者不了解脑部发育所需重要营养素——DHA含量不同的意义。

　　孕妇营养补充方式有待科学指导

　　29%　只有29%的北京受访孕妇会补充特别营养素，其比例最低。一半经常服用孕妇奶粉人数未及一半，亲友及医生的推荐及建议是服用的最主要原因，其中北京孕妇超过一半人从未服用过孕妇奶粉。

　　66.2%　孕妇补充的营养素较为单一，主要集中在钙制剂66.2%

　　怀孕周期全面吸收各种营养素方案

　　孕早期（第0至12孕周）

　　此期间宝宝身体的发育还较缓慢，但脑部的发育却在怀孕第七周开始，已经出现雏形。

　　在这个时期孕妇需要营养和孕前基本一样，保持均衡饮食即可，但由于这3个月是宝宝脑组织增殖的激增期，因此也需要特别注意宝宝脑部发育所需营养的补充。例如富含DHA、胆碱的海产品、花生等，以及充足的蛋白质。

　　由于此期间妊娠反应，因此这个期间可以少量多餐，可以多吃些较干的食物，如饼干、烧饼、烤面包干等，多吃蔬菜、水果等食物，孕妇奶粉因为所含营养素较为全面，且为流质物，容易服食，所以也是补充营养的一个不错的选择。孕中期（第13至27孕周）

　　孕中期的宝宝发育明显加快，营养需求越来越多，而脑细胞迅速增殖分化、脑体积增大。

　　此时，准妈妈除了从食物中摄取各种营养外，还应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维的食物。孕晚期（第28至40孕周）

　　宝宝的肌肉、骨骼在继续发育，脑部发育结构、功能也逐渐完善。