除了信息泛滥、正确营养知识的缺乏，人们自己的焦虑心态也是导致恐惧营养缺乏的主要原因，而这和社会竞争加剧、人们压力越来越大有关。因为面对强大社会压力，以及物质、权力、金钱至上的错误观念趋势，很多人内心产生一种不能落后于人、不能吃亏的心态，而当对已有生活的不满足或者已有状态的不顺利，这种“力所能及”争取变得越发强烈和明显。

　　比如没办法住别人家那么大的房子，那么自己和家人的营养就不能比别人差；自己的工作上没有什么大的成就，就希望自己的孩子日后能出人头地，所以孩子从小开始就被要求功课拔尖，并且课余时间要学各种特长从而变得多才多艺。在这种压力下，不但出现了营养缺乏恐惧，还会有分数恐惧、竞争恐惧等多方面问题。很多人并没有意识到，自以为为追求美好健康生活，实际上却在浮躁社会影响下过分追求物质和权力，这就让很多现代人都活得很累，并且失去了原本应该快乐、健康的简单生活。

　　不一定缺什么补什么

　　很多人受广告等信息影响，常常自以为自己缺了某种营养，所以就产生焦虑情绪，越来越觉得自己真的是缺了某种营养。事实上，确定缺营养的首先应该是体检结果或者是身体真的出现了某些明显体征，然后请正规医院营养科专家帮助测试营养指标如血钙、血糖等身体各类营养的指标，一般大医院营养科都会有相应设备，可以做一个比较全面的数字化指标分析，然后医生才确定你是否真正缺某些营养。

　　营养缺乏也不一定缺什么补什么。邱小文主任介绍，不同人缺营养原因不同，有的是摄入不够，有的是流失过多，有的是吸收不好，很多人在缺营养背后，可能存在一些疾病，所以补充营养要和调整身体结合起来，根据具体的原因，治病和补营养结合，才是科学的方法。专家说，原则上，一个正常的健康人，通过日常的饮食就可获得足够的营养，根本就不需要额外补充营养素。

　　链接

　　营养缺乏恐惧症有哪些表现

　　1.总是怀疑自己缺这缺那；

　　2.家里或办公室中总是放着一大堆的保健品；

　　3.容易相信各种各样保健品的广告宣传；

　　4.对自己或家人的健康状况过分关注；

　　5.对所有据称营养丰富、有益健康的食品表现出浓厚兴趣；

　　6.身体一旦出现不适，就认为是营养缺乏引起的。

        医生在线　健康咨询快去问吧

内容分页：[上一页]　[1]　[2]