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多补铁质白领女性保健康
http://www.51daifu.com 日期：2007年10月23日  来源：每日商报
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子宫内膜厚度   唐筛  鼾症   安全期 

　　权威调查显示，城市白领女性有三成患有缺铁性贫血。对女性来说，铁就是“血”的代名词，“补铁”就是“补血”。因此，女性应当在日常饮食中，注重铁的补充。

　　当人体从食物及营养补充剂中摄入充足的铁后，就可以促进抗体的产生、提高免疫力，增进肝脏的解毒能力，恢复血色良好的皮肤。不过需要注意的是，铁元素只有在酸性环境下，才能转化为易于被人体吸收的形式。因此，最好选择添加了维生素C的铁营养补充剂，25毫克维生素C，就可以使铁的吸收率增加1倍以上。
 
编辑：kfx   
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