|
德国杜塞尔多夫大学的Olaf Lahl博士是该研究的带头人，他认为在入睡的这个过程中，大脑也在将刚才的事情重演，即使没有睡着，记忆力也得到了提高。
他让要求参加研究的学生先背很多单词，然后再单独玩一个小时的纸牌游戏。测试开始，他让一部分学生小睡五分钟，剩下的保持清醒状态。
结果，小睡五分钟的学生记得的单词明显比那些不睡的学生多。
新科学家杂志已经在今天发表了这篇报道。
“这表明，初始睡眠中发生了很多事情，比我们之前认识到的要多，”Lahl博士说，他的这项发现已经发表在睡眠研究杂志上。
哈佛大学的Robert Stickgold博士说，睡眠研究者低估了打盹小睡的重要性。他认为正是在睡觉前，大脑将最近的事情重演，梦幻般的感觉和“疯狂”的想象，这就是功能性睡眠的好处。
科学家称，邱吉尔（Winston Churchill）、撒切尔夫人（Lady Thatcher）和爱因斯坦（Albert Einstein）都喜欢白天打盹小睡片刻，并因此增强了记忆力。
丘吉尔每天在饭后睡觉，这种做法在整个第二次世界大战中为他补充了能量。撒切尔夫人在执政期间，要求她的助手在下午2：30到3：30之间不要打扰她。比尔克林顿每天饭后小睡30分钟。还有其它爱打瞌睡的人，包括约翰肯尼迪，里根，南丁格尔和惠灵顿公爵。
今年早期，美国一项长达六年的研究结果也表明，中午打个盹有助于预防心脏病。
Dimitrios Trichopoulos博士说，每周至少小睡3次、每次半小时的人，死于心脏病的几率会比那些不小睡的人下降37％。该研究结果来自美国哈佛大学公共卫生学院。
一些人无法摆脱打盹是懒惰和堕落的表现这种观念。在这个鼓励高效率的社会，小睡往往给人一种浪费时间的印象。但历史上的大多数时间里，小睡在许多文化中都是司空见惯的，在西班牙和一些拉美国家，午饭后就停止商业活动。(文/秋天)转载请注明出处！
|
