（联合早报网讯）台湾联合新闻网报道，亚洲女性为保持美丽细嫩的肌肤，极力避免日照，不过根据英国科学家的最新研究，日光浴有助延缓老化，“年轻化”的效果可长达五年；癌症专家提醒，虽然日照是人体吸收维他命D的重要来源，但“亲吻”阳光应适量。

　　主持这项研究的伦敦国王学院研究员李查兹表示，研究结果显示，那些避免日照，同时饮食中缺乏维他命D的民众，可能出现基因损害或罹患因老化而引起的疾病。

　　人体百分之九十的维他命D都是透过日照取得，也因此维他命D又被称为“阳光维他命”，研究结果发现，较常接受日照的民众，比避免日照的人，生理机能年轻五岁。

　　李查兹说，这是第一次实验证明，维他命D吸收较多的人，老化速度较缓慢，“这同时说明了，维他命D在诸如心脏病等与老化有关的疾病，有不错的防护效果”。

　　共同参与这项研究的史派克特教授指出，为延缓老化，建议民众接受日照，同时摄取富含维他命D的食品包括鱼类、鸡蛋、强化的牛奶、早餐麦片等，或维他命补充品。

　　他说，目前英国约有三分之一的人口缺乏维他命D，很多人担心日照过度可能罹患皮肤黑色肿瘤，但是如果维他命D不足，也可能因此罹患致命的疾病。