据本周二发布的一份调查报告显示，由于被卧室中的电器弄得心烦意乱，英国青少年无法获得足够的睡眠，他们的健康受到了损害。
睡眠研究会表示，“垃圾睡眠”的危害可与垃圾食品相比。睡眠研究会调查显示，30%的青少年每天只睡4-7个小时，而不是建议的8-9个小时。
近四分之一的受访者表示，在看电视、听音乐或使用其它电器时，他们会感到瞌睡。爱丁堡睡眠中心的博士克里斯说，这是一个令 人担忧的趋势。
他表示，我们看到了垃圾睡眠的出现，垃圾睡眠指的是睡觉时间或质量不足以使大脑得到休息，应付在学校的学习。
几乎所有青少年的卧室中都会有电话、音响、电视，约三分之二的青少年的卧室中同时拥有这三种电器。
约五分之一的男性青少年表示，开着电视或电脑影响了他们的睡眠质量。调查还发现，40%的青少年每天都会感到疲倦，15-16岁女孩子的情况最为严重。
但是，只有11%的受访者表示，缺乏睡眠或睡眠质量不好令他们感到不安。克里斯说，只有如此少的青少年认为高质量的睡眠与他们白天的感觉有关，这是令人震惊的。
青少年需要意识到这一点：要想健康，青少年需要改善睡眠。
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