春节长假期间，人们难得可以放松身心。然而，有关专家提醒，人们在“放松”的时候生活要有节制，不要太“放纵”。

 

   　 太原市疾病预防控制中心副主任邓晓为说，人们在充分享受春节长假的同时，在生活上容易出现三种“放纵”行为：一是暴饮暴食，不注意膳食合理搭配；二是吃饭不规律；三是窝在家里看电视，忽略运动。

 

    　专家称，这三种行为对人们的身体都会造成伤害，如吃饭不规律会导致代谢不平衡，容易使老人等体质较弱的人群发病等。

 

    　邓晓为提醒说，人们在春节长假期间一定要保持甚至强化健康意识，应当注意肉类、蔬果类食品合理搭配，保持正常饮食规律。同时还应当做一些散步等简单的户外运动，使饮食与运动相适应。