有些女性将家中的枕头、靠垫之类物件当作“暴力”对象，有的则热衷于网络暴力游戏。专家指出，暴力减压者一旦失控，很有可能把暴力带到现实生活中，伤害他人。搏击运动者应带着娱乐健身和提高承受能力的目的来进行。
生活目击
文静女子大练搏击操
“狠一点，再狠一点，忘记自己是个女性。”伴随着教练的指令，十几位女性握紧了拳头，连续直击前方，眼前似乎面对着对手，眼神中透着一股狠劲。直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢等动作做得有板有眼。在强劲的音乐节奏带动下，她们也跟着发出了吼声。这是东二环附近一家健身俱乐部搏击操的练习课场景。正在这里练习搏击的女士们，似乎忘记了柔弱，用力出拳，用力踢腿，把浑身的力量在瞬间爆发。
连续搏击了一个小时的刘女士已是满头大汗。眉清目秀的她在一家IT公司上班，“来练搏击的很多同伴除了健身外，都是为了发泄，她们平时都和我一样文静，可练搏击又能打拳又能踢腿，觉得非常爽，特别刺激。”
已经从事多年的健身教练告诉记者，以前女性们大多喜欢动作比较柔美的传统健身操，而近两年，越来越多的女性开始青睐于搏击、跆拳道甚至拳击之类的运动，一方面是为了锻炼身体，另外就是越有力量的运动，越能通过瞬间的爆发来释放压力。像这种搏击操不一定跟别人搏击，也可以不用任何器材，利用身体面向镜子、向空中挥拳就可以达到“搏”的目的，有时候可以把教练当成假想“敌人”。
减压招数
办公桌前狂揍流氓兔
除了专门抽出时间到俱乐部“暴力”一把，很多女性在家里也玩起了暴力。挥拳砸向枕头、靠垫等软绵绵的物品，一泄自己心头的抑郁。家住海淀区的钱女士说：“我们家的枕头让我砸坏好几个了，它也不一定代表具体哪个人，就是把它当成我心中的气愤或者压力，都在挥拳间消失了。男人急了，脸红脖子粗就打一架，我们也只能这样了。”而她所在外企办公室里还摆放着几只大型流氓兔，专供员工们拳打脚踢，“可怜的兔子们可没少挨我的揍。”
记者还发现，在很多路边摊叫卖的一种名为发泄果的玩具，也有不少女性光顾，狠狠地往地上或墙上摔，几秒钟后，被摔成一摊烂泥的橡胶球又马上恢复原状。
除了现实中女人们的“拳打脚踢”，网络上的暴力游戏也吸引了不少女性玩家。一份调查显示，有四成的网游玩家为女性。尤其是个别网站提供的发泄型暴力游戏吸引了不少女性，其中最受欢迎的是一款“殴打上司”的小游戏，不少女性看到老板被自己打得叫声惨痛、口吐鲜血都兴奋不已。
专家告诫
心理学认为，对很多人来说，“暴力”减压有可能从暂时的发泄方式发展成为习惯性的自然行为，一旦失控，就有可能把暴力发泄带到现实的工作生活中来，伤害他人。他认为，暴力减压不被带到生活中需要很强的自控能力，因而不值得提倡。
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