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“冷暴力”的概念最先出现在婚姻家庭中，但现在这一概念已蔓延到职场，被称之为“职场冷暴力”。智联招聘最近的调查显示，近七成职场人表示自己曾遭遇过“职场冷暴力”，其中多数人因此直接陷入消极工作状态，两成人选择黯然离职。
●职场冷暴力让人抑郁
所谓的“职场冷暴力”，一般是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。“职场冷暴力”主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。
根据此概念，智联招聘的调查显示，67%的职场人表示自己曾遭受“职场冷暴力”。其中，只有16.9%遭遇过“职场冷暴力”的人会去积极寻找解决办法，38.1%的被调查者表示自己会整日郁闷，严重影响工作积极性。
调查还显示，超过四分之三的“职场冷暴力”来自于上级，“精神上的漠视、打压”、“穿小鞋”等成为职场人描述自己遭遇“冷暴力”时最常用的语句。“‘冷暴力’属于人际关系不良反应中的一种。”郑州涵博心理咨询公司心理咨询师郭国旗说，“职场冷暴力比家庭冷暴力更普遍，职场的冷暴力让人很压抑，冷暴力的受害者会出现疲倦、睡不着等现象。”
●把“职场冷暴力”看作全面提升自己的机会
“从社会学的角度讲，有人的地方就有斗争，在职场中，女性更容易成冷暴力的受害者。”心理咨询师说，“如果成为冷暴力的中心人物，不妨把职场冷暴力当成一件‘礼物’，只不过是件带有伤害的礼物。”“任何事情都有得与失，如果自己成为冷暴力的中心，就把它看成全面提升自己的机会，积极思考‘做些什么，才能让自己成为一个受欢迎的人’，在思想上要做些改变，在行动中扔掉一些不良的人际关系应对方式。”赵丽娟说。
●勇于沟通逃离职场冷暴力
智联招聘职业顾问说，调查中，企业管理者表示很多时候是自己的无意之举伤害到了下级。无论是有意还是无意的伤害，对于下级来说，对工作的影响都是非常大的，所以上级应该谨慎地考虑自己的言行。毕竟，“职场冷暴力”发生后，对于职场人的工作情绪与工作状态将会有很大影响，对企业的损失不言而喻。
如果领导是职场冷暴力的施力者，要找准时机，勇于和领导做一次有效的沟通。如果是同事间的冷暴力，也要勇于和当事人沟通，看看到底是什么原因造成这种局面。
人际交往要注意三方面。1.不做演员，所有的好事风头出尽。在工作中，一个目标的达成，不仅仅是一个人的功劳。2.不做隐形人，让人失去和你交往的欲望。3.不过于神秘化，把自己包裹得过严，让人基于恐惧不敢与你交往。
专家还提醒，如果自己是职场冷暴力的中心，不要过度依赖倾诉，“祥林嫂”式的倾诉让人失去耐心，对人际关系也是一种伤害。
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