近年来，刚毕业不久的大学生患上工作恐惧症的人数越来越多，对工作提不起兴趣，而且害怕工作，回家一想到工作上的事，就会心生恐惧，有时会因此失眠，这成了不少年轻人的最大“心病”。

　　
        小郑前年大学毕业，她的父母找了很多关系才把她安排到了银行工作，一开始她还感觉挺新鲜的，但干不了多久，她就觉得这项工作太枯燥了，整天就是在数钱，没有一点乐趣。单位里还经常举行业务考核，同事们都很刻苦地练基本功，而她十分厌烦这种“毫无创意”的练习，每次考核中她总是落后于他人。一开始大家因为她是新人而原谅她，但时间久了，各种批评和议论就多了，她就怎么也不想去上班了。后来又是她的父母托关系走后门将她安排进一所小学教书。刚进学校时她觉得和天真浪漫的孩子们在一起，这项工作一定是非常有意思的，但一段时间之后她又失望了，她认为，学校里的压力也很大，学生不听话，领导不重视她，每天上几个班级的课内容都是重复的，她的一些想法被同事和领导认为十分幼稚不可行，这一切都使她情绪低落，工作越来越提不起劲来，应付了一段时间之后，她又向父母提出，她要换工作。

　　
        在刚毕业的大学生中，这种恐惧上班、害怕工作的并非个别现象，在各高校的BBS上每天都可以浏览到大量关于“工作恐惧症”的帖子。在哈尔滨市某心理咨询中心了解到，从今年5月份开始到现在，几乎每天都有应届大学毕业生因为害怕工作导致心理问题前来就诊。对于毕业生的“上班恐惧症”现象，心理专家分析，这类人往往过于重视自己的兴趣爱好，他们总是想到“我想做什么”和“我喜欢做什么”，却很少考虑“公司需要我做什么”和“这份工作本身要求我做什么”。正是这种认知上的差异，才使这些毕业生在工作中常感到无法实现自我价值，进而开始怀疑工作本身的价值，所以恐惧上班或频繁跳槽。

　　
        对于如何避免和缓解“上班恐惧症”，这位专家建议，毕业生在校期间应该参加学校的就业指导课程，在学校就开始进行“预防”。对于已经踏上工作岗位的毕业生，如果碰到问题，则完全可以和公司的人事部进行沟通。另外，专家还提醒，毕业生要学会确定阶段性目标，在平时的工作中有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。