性生活后你是不是觉得身体很沉、腰酸？慢慢的正常的性生活次数也让你感觉疲劳了，妻子开始怀疑你“不对劲”，你自己则怀疑自己是不不是“肾虚”，于是偷偷买“药”补......

 

　　美国的性健康专家埃米－彭特认为：性生活后，男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。所以性生活感觉身体沉、腰酸、恢复慢的人通常是有身体偏瘦、神经质、低血压、体质差的人。

　　有什么办法可以缓解性生活后的这种情况呢？吃药管用吗？专家建议：首先在日常生活中就要注意锻炼，增强体质，补充适当的营养；其次是做一些有利于脊柱拉伸的运动，如腰部运动，扭腰，后踢腿（即手扶栏，两腿轮流向后上方踢），身体尽量后仰，或者象瑜珈中的运动：一只手臂从耳后伸下去拉另一只在手，这样能让脊柱放松、伸展，能有效防止腰酸症状；最后，如果确实有肾虚的情况，建议您不要随意在药店购买性保健品，而是去医院咨询医生后再决定用药。（淡然）

 

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