肌肤要补水、去角质、要美白、要抗皱，面临如此庞大的美容措施，你是否也想过肌肤其实也需要抗压。在空气污染、工作压力大、生活不规律的生活环境下，肌肤时不时冒出个痘痘、日光性皮炎出现了、肌肤暗沉，

 

        这个时候你需要学会让疲惫的肌肤舒缓一下，让肌肤在愉悦中重新焕发活力。　

　

　　充足的睡眠是消除压力的最好方法

 

　　若因压力而造成睡眠品质差，不但荷尔蒙会分泌过少，而且肤质也会变差，甚至会因为无法消除疲劳而引起食欲不佳、便秘以及感到焦躁不安等症状。建议您在睡觉之前让全身放松，这会对睡眠品质有相当大的帮助。只要稍微改善睡觉前的生活步调，睡眠品质就会跟着改善。舒服的睡眠能给你肌肤最好的修护。

 

        肌肤对外在环境的敏感，有些原因是因为修复机制失调，所产生的不当红肿。经常失眠或睡眠不足，都会引响内在器官如肝脏、肾脏的运作，肌肤就容易会呈现缺水不健康的状况。肌肤细胞的修护，在人完全放松休息时，会有最好最棒的效果。所以说，睡好美容觉，胜过多用几瓶保养品，肌肤的状况也会更健康。