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早餐吃什么让女人年轻4岁？(1)
http://www.51daifu.com 日期：2007年11月14日  来源：新浪网
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早餐吃什么让你变年轻？
 
　　1/一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
 
　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
 
　　2/一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
 
　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

 
编辑：红叶   
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