女性的健康，除了作为人的健康因素外，有关妇女特有的健康问题要引起女性们的特别关注。

        远离乳腺疾病

        有关乳房健康的话题相信很多女性都已经了解，但是需要提醒大家的是保持乳房健康需要注意，首先要保持愉快的心情，因为人的心情好，卵巢也会保持正常的排卵，体内的孕激素分泌也会正常分泌，乳房也就减少因为雌激素的刺激而产生的乳腺增生，已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下渐渐恢复正常。平时保持乳房健康的另一个重要方式便是学会进行自我检查，争取每个月都对乳房进行自检，并保证定期到医院进行乳腺的检查。在洗澡时可以做些适当的乳房按摩，最好每天进行几分钟的扩胸运动。在饮食方面，要坚持低脂肪高纤维的原则，多吃蔬菜、豆类及全麦的食物，控制动物蛋白的摄入。需要注意的是，一些女性为了外形的美观不愿意进行母乳喂养，这是很不正确的，怀孕可以使孕激素分泌充足，保护修复乳腺，而妊娠哺乳可以使乳腺充分发育，不易发生乳腺增生疾病。此外，和谐的性生活有保护乳腺的功用，可避免乳房因气血运行不畅而出现增生现象。

        作为现代女性要学会在自己的内裤上检查自己生殖系统是否健康，如果妇女发现自己内裤上的分泌物不正常，就要及时到医院进行治疗。比如女性的白带增多，局部瘙痒、疼痛，生育年龄女性出现性生活困难，性交疼痛等等，或者白带有异味，都是阴道炎发作的现象，要及时诊治，以防情况恶化。其实初期的阴道炎是比较容易治疗的，万不可因羞于上医院检查而迁延成盆腔炎或者其他严重的妇科疾病。

        女性不要早婚早育，做好计划生育，避免多次人工流产，保持性爱的专一，防止性病的侵扰，同时性生活要有节制，注意清洁卫生。已婚妇女要注意丈夫的包皮，因为丈夫的包皮垢属于一种强烈的致癌物，这是导致女性宫颈癌的一大元凶。

        孕期遵照医嘱，定期做好产前检查，特别要警惕阴道流血和胎位异常。坐月子时需注意日常起居，保证充分休息，避免过早进行体力活动，防止子宫脱垂。老年妇女也要注意子宫的健康。因为女性在进入绝经期后，虽然表明子宫已经退役，但并非万事大吉，仍然要注意子宫的问题。通常，老年期遭受癌症之害的可能性会大大增加，老年女性患上宫颈癌发病率会上升，所以老年女性仍须注意观察来自生殖系统的癌症信号，如果出现了意外阴道出血、性交出血等现象，就要及时到医院进行诊治。

        很多人以为，安全期避孕很安全，还不会影响性爱快感，但因此大意而意外怀孕，不得不进行人工流产而忍受痛苦的妇女不在少数。医学专家说，女性排卵会受外界环境、气候、本人情绪，以及健康状态等多种因素影响，可能提前或推后几天，因此安全期并不安全，女士们为了维护自己的健康，最好不要轻信自己的安全期，需要采取其他必要的避孕措施。（来自论坛）

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