Sec1：在家模仿电影女主角

        你可以学习《花样年华》里的张曼玉，去家门口的裁缝店定制几套合身的旗袍，在家里的穿衣镜前，模仿她旗袍包裹下的袅娜妩媚、旗袍可以把风情诠释得恰到好处；当然，你也可以学习《西西里美丽传说》中莫妮卡·贝鲁齐，假想自己在少年偷窥的视线中，款款出现，步伐摇曳生姿，复古的曳地长裙包裹着玲珑剔透的身材。

        课程要点：两位女主角台词都很少，所以你也要学习他们欲说还休的隐忍。古人说得好：桃李不言，下自成蹊。

        Sec2：学会一种以上的拉丁舞

        伦巴、恰恰或者桑巴，你至少应该精通其中的一种。不会拉丁舞，你的风情指数就得不到提升。抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中，你感受到的不只是南美风情，还有自己放松和不受羁绊的心情。跳拉丁舞的女人总是让男人浮想联翩的，通过拉丁还可以保持身材的完美比例。

        课程要点：学贵有恒，不要半途而废。但在学习过程中，不要只保持一个舞蹈伙伴，防止日久生情。

        Sec3：定期练习瑜伽

        瑜伽使得女人的身体灵活，柔弱无骨的状态也最惹人垂怜。高温瑜伽可以让女人挥汗如雨，排毒和减肥合二为一。摆脱亚健康的困扰，舒缓压力，都是瑜伽带给女人的好处。在男人眼里，健康的女人才谈得上风情。

        课程要点：注意避免瑜伽运动可能带来的伤害，主要是指关节、肌肉处的伤害，而这些伤害也主要因为动作的错误或者肌肉和关节的伸展方向不对造成。

        Sec4：习惯去高档场所购物

        在高档场所购物，你的自信将得到提升，洁净宽松的购物环境、详尽细致的导购服务，让你的优雅和风情有的放矢。更重要的，在这类场合，你邂逅明星名人的几率要大大高于在自己家门口的超级市场，跟他们学风情，是免费的。

        课程要点：不是说在这里，你次次都得买得钵满盆满。只逛不买，或者只买一些小小的配饰，都是不错的经历，你完全没必要比拼豪门艳女帕丽斯·希尔顿。当只逛不买的时候，也要表现得气贯长虹。

        Sec5：适时学会说NO

        香港的李碧华曾有名言：拒绝，

        是最好的勾引办法。适时在卧室挂上“请勿打扰”的牌子，让那个等在客厅的他浮想联翩，而后，盛装的你出现了，但是，什么都没有发生，你对他的冲动说出了No，只是邀请他出去共进一杯下午茶，此时此刻，你在他眼中，就是一个尤物级别的超级女生！

        课程要点：一次拒绝是勾引，老是拒绝，你就成了他眼里的怪物。拒绝，要隔三和差五。

        Sec6：挑剔自己的美容细节

        听起来是老生常谈，但无论你是长发还是短发，挑染好几绺，对帮助增加风情指数，很有裨益，亚麻色和金黄色适合天生的白皮肤，酒红色和葡萄紫适合刚刚美黑成功的你；香水的功效，在于暗香浮动的氤氲感，神秘的香气里，想不风情都难。皮肤护理和美容护理都要选择有口碑的美容院，裙子无论长短，都要洁净平整。

        课程要点：不要把头发搞成《西游记》里的“小怪物”，满头通红或者金灿灿；香水不要只买一瓶，分场合分地点分别使用不同的香芬，才能成就高段位的风情。

        Sec7：将可爱的小动作运用自如

        在人类发明语言之前，大约数百万之久的漫长年代里，我们的祖先就依靠肢体语言来表情达意。动用祖先留给我们的优秀遗传基因吧，对着镜子尝试学习抛媚眼，或者小可爱一般地含汤匙，并不会耽误你多少时间。

        课程要点：过犹不及。媚眼不可太夸张，像交际女郎那样就适得其反，汤匙完全吞在嘴里，就是不懂用餐礼仪了。

        Sec8：尝试裸妆和裸唇

        物极必反，过于繁琐的妆容会让别人觉得你是个生活在套子里的女人，还谈何风情？尝试最近一、两年开始流行的裸妆和裸唇，不再让脸上的黏稠、斑驳、脱妆、浮粉玷污了最初的本真，没有专业化妆师的技巧也能成就专业化妆师的效果。