男人和女人各需要预防什么病

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　　一、心脏病

 

　　与其他疾病相比，心脏病是女性的第一杀手，而且比对男性的威胁还要大。幸运的是，心脏病是一种可以预防的疾病，女性朋友一定要注意以下几点：

 

　　1．不吸烟，也避免吸二手烟，适度饮酒；

 

　　2．多吃蔬果和全麦食品；

 

　　3．对高血压、高血脂和糖尿病要积极治疗，因为它们都会导致心脏病。

 

　　二、癌症

 

　　人们深知癌症的威胁，不过癌症也是可以通过调整生活方式来预防的。

 

　　1．不吸烟；

 

　　2．控制体重；

 

　　3．适度饮酒；

 

　　4．定期做体检；

 

　　5．了解家族病史，多与医生交流。

 

　　三、中风

 

　　在美国，每年有16万人死于中风，其中每3个中风患者中就有2个是女性。

 

　　1．不吸烟；

 

　　2．控制血压和血脂；

 

　　3．少摄入饱和脂肪。