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专家“助”您健康快乐过大年
春节是一个亲友欢聚的大好日子，通宵玩乐、开怀畅饮……身体很可能会透支，健康可能受到威胁，那么如何过一个健康快乐的春节呢？下面为您列出一个春节健康计划，助您拥有一个幸福健康的新年。
除夕
除旧、筹备不要打乱生物钟
腊月三十(2月6日)，各家各户都要好好打扫房子，并预备好年夜饭，还有不少家庭连夜炸圆子、炸鱼。今年52岁的吴先生家也保留着这个习惯，吴先生回忆，去年由于连夜赶着做家务，他和妻子在初一就病倒了，年也没有过好。
专家提醒
腊月三十打扫清洁、做饭一定不要超过凌晨1点，特别是中老年朋友，过年那几天通常感到非常疲惫，因为生物钟打乱了。如果人长时间改变生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响。专家特别提醒糖尿病患者，熬夜观看电视节目或打牌娱乐，生活规律很容易被打乱，这对患者病情不利。所以患者应规律作息时间、保证充足的睡眠。
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