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怎样锻炼能在生理上年轻9岁?
中国日报供本报特稿本周一公布的一项研究报告表明，锻炼身体是永葆青春的秘诀。健身的人比不怎么锻炼的人在生理上最多要年轻９岁。这个研究结果首次表明健身对于人衰老进程的影响。
这项对２４０１对双胞胎开展的研究发现，久坐的生活习惯会增大患心脏病和癌症等一系列疾病的风险，而且是加速衰老进程的关键因素。
伦敦国王学院的研究人员在《内科医学档案》中写道，所有这些问题似乎都归结于一种叫做“端粒”的特殊结构的长度，端粒能够保护染色体上的ＤＮＡ。研究已表明，随着年龄的增长，端粒会变短，这意味着人体的细胞正在老化或死亡。研究人员从志愿者体内提取的ＤＮＡ样本中发现，锻炼较多的人端粒较长。
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