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08年牢记与生命有关7个数字
内容摘要：你只要每天多花一点时间关注血压、血脂、体重、腰围、运动、戒烟和血糖这7个与生命有关的特别数字，用积极的生活态度和科学的方法保持标准体重，享有良好体能，拥有健康体质，就可以在自己的生命长河中架起绚丽的七色彩虹。
与以往不同的是，七色彩虹的健康宣言并不需要你振臂高呼。你只要每天多花一点时间关注血压、血脂、体重、腰围、运动、戒烟和血糖这7个与生命有关的特别数字，用积极的生活态度和科学的方法保持标准体重，享有良好体能，拥有健康体质，就可以在自己的生命长河中架起绚丽的七色彩虹。
健康数字1：血压
沉默血压也有“井喷期”
血压偏高总被称为“沉默的杀手”，这是因为高血压与冠心病、脑卒中的发病密切相关。高血压起初并无明显症状，因此定期测量血压以防止其突然“井喷”非常重要。120/80毫米汞柱是正常血压的金标准。如果你是55岁，那么你的高压每升高5毫米汞柱，或低压每升高7毫米汞柱，你的生理年龄就有可能增大一岁。如果将160/90毫米汞柱的血压降到金标准，就可使自己年轻9岁。
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