大年三十，“承欢父母膝下，尽享合家欢乐”是在外漂泊了一年的游子当前最大的心愿。时值“春运”大潮将至，游子们归心似箭、准备启程返乡之际，恼人的“晕车”却成了破坏这合家团圆的一道坎。头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等一系列“晕车”症候群，让本是快乐的回家之路变得异常坎坷而遥远。那么对于“晕车”一族来说，如何能轻轻松松回家，快快乐乐团聚呢？对此，健康专家给出了三点破解“晕车”的建议：

       （一） 预防为先

        所谓“防患于未然”。对于有“晕车”史的人们，出行前睡个好觉是必不可少的。因为充足的睡眠可以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力，由此避免或减缓“晕车”的发生。其次，上车前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防肠胃负担过重，而加剧“晕车”反应；另外，保持放松、愉悦的心情也很重要，如果因怕“晕车”而过度紧张，“晕车”反而会不请自来。

       （二）食物疗法

        如果在路途中出现了轻度晕车症状，可以采用简单的“食疗”进行调节。比如：将话梅、陈皮、薄荷糖等含在口中，或者将两片鲜姜片置于鼻下，吸入气味；也可将新鲜桔皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液射到鼻孔中，反复吸入。此外，听一听音乐、看看远方或者与朋友聊聊天，也能起到分散注意力，缓解“晕车”的效果。

        （三） 选择合适的晕车药

        “对症下药”无疑是解决“晕车”症最行之有效的方法。但要特别注意，“晕车药”的选择不宜过于随便。当前市面上的“晕车药”大都属传统抗晕药物，起效比较慢，且副作用较明显，服药后常伴有口干、嗜睡、心烦等症状，给旅途带来了诸多不便。此时不妨服用新一代抗晕药“飞赛乐”。由华素制药生产的这种“晕车药”的抗晕时间长达12个小时，起效快，所以旅途较远和“晕车”较严重的朋友不妨准备一盒“飞赛乐”，确保不晕不困，快快乐乐回家团圆。