胸罩是女性最亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个“朋友”也很可能在不知不觉中让你惹祸上身。
１０月是“国际乳腺警示月”。近日，首届“关爱女性关注乳癌”调查结果在北京公布，结果显示，乳腺癌成为当前中国发病率增长最快的癌症。美国疾病研究所最新研究表明：戴乳罩时间每天超过１２小时与不超过１２小时的女性相比，乳腺癌发病率，前者为后者的１５０倍。上海妇女病康复委员会一项针对随机抽取的１０００名女性调查显示，７９．３％的女性穿戴胸罩不合适，主要集中表现在长时间戴、束胸过紧和不进行调整等。
吊带太窄影响颈肩健康
湖北省中山医院骨科石晓兵博士说，经常碰到有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上将这类症状为“胸罩综合征”。
石晓兵指出，引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
过紧过松可致乳腺增生
近年来，“做女人挺好”的广告充斥在不少电视台广告里。为了更美丽，很多女性通过戴“魔术胸罩”等方法让自己“挺”起来。还有些女性喜欢戴小点尺寸的胸罩，使乳房被挤压后能够“挺立”，觉得美观。
殊不知，过紧的胸罩，不仅容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促、呼吸不畅等，还会产生乳头内凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。过紧的胸罩还可导致乳腺疾病。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定关系。
胸罩紧了不好，过大同样不利。胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。
每天戴１２小时以上易患病
有些年轻女性连睡觉都不愿将乳罩取下来，以为这样就能保持胸部健美。其实，长时间戴胸罩对健康危害极大。
美国疾病研究所最新研究表明：戴乳罩时间每天超过１２小时的女性，与每天不超过１２小时女性相比，乳腺癌发病率，前者为后者的１５０倍。
长时间戴乳罩诱发乳腺癌，其原因在于乳罩压迫胸部，会造成淋巴液流通不畅。而淋巴系统可以辅助人体的血液循环系统，排出人体代谢产生的有毒物质。当胸部的淋巴循环系统被阻后，使这些有毒物质蓄积，从而诱发乳腺癌。
因此，平时只要不是在公共场合，就应尽量使胸部放松，以保证淋巴液的正常流动。
１６岁左右开始戴胸罩
一般女孩子长到１６－１８岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于１６ｃｍ时就应佩戴胸罩。
如果年龄小于１６岁并且乳房上下距离小于１６ｃｍ，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。佩戴胸罩能够保护支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。
选购胸罩须注意的因素
目前市场胸罩种类繁多，琳琅满目，设计多以时尚为着眼点。然而，，胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适（即紧裹乳房，但不感到压迫，也不觉得松弛）为原则。可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。
胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些（不窄于２—３ｃｍ）。理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此，购买胸罩时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。
对年轻女性来说，佩戴较细背带式的胸罩，会显得窈窕健康，但应经常更换吊带佩戴的位置；而怀孕后的少妇，则宜戴宽背带松紧自如的胸罩，这样有利于孕妇乳腺发育和做好产后泌乳的准备；分娩后一个月内的初产妇，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩子满月后，则应改为宽背带式的胸罩，这样既能支托乳房，又方便继续给孩子喂奶。
正确挑选胸罩尺码
不少ＭＭ在买外衣的时候很讲究，在商店里三心两意地挑来挑去，在镜子婀娜多姿地照来照去，犹豫大半天折腾大半天才挑到一件合适的衣服。相比之下，她们选购胸罩的时候却随便得很，往往凑合着买，感觉差不多能穿上去就行了。殊不知，买胸罩应该比买外衣更严谨，因为她是你贴心和贴身的伴侣，如果这个伴侣选错了，不仅不能呵护你的身体，以及塑造出完美身段，反而还会危害身体健康。究竟我们应该如何选购胸罩？首先应该了解自己的秘密尺寸。只有有了这个数据，买胸罩时才能按图索骥。
选择胸罩时先通过正确贴身测量，得出胸上围和胸下围的精确尺寸，初步确定出胸罩的杯型和款号。
胸下围尺寸：首先是裸体放松，用软尺贴着身体在乳房隆起的根部围上一圈，这就是胸下围的尺寸。
胸上围尺寸：用软尺紧贴身体通过乳头的水平位置进行测量得出尺寸就是胸上围的尺寸。
如果是身材较瘦的ＭＭ，身上没有多少脂肪的前倾３０°即可。
如果乳位下垂的请将乳房轻轻托起再量胸下围尺寸。
如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰４５°，再测量胸下围。
测量出胸上围和胸下围的两个尺寸后，你还无法确定文胸的型号，这时用上围的尺寸 减下围的尺寸所得差值，便是你选择文胸大小的依据了。
胸上围减去胸下围的差值，得到罩杯级别。
不少ＭＭ在买外衣的时候很讲究，在商店里三心两意地挑来挑去，在镜子婀娜多姿地照来照去，犹豫大半天折腾大半天才挑到一件合适的衣服。相比之下，她们选购胸罩的时候却随便得很，往往凑合着买，感觉差不多能穿上去就行了。殊不知，买胸罩应该比买外衣更严谨，因为她是你贴心和贴身的伴侣，如果这个伴侣选错了，不仅不能呵护你的身体，以及塑造出完美身段，反而还会危害身体健康。究竟我们应该如何选购胸罩？首先应该了解自己的秘密尺寸。只有有了这个数据，买胸罩时才能按图索骥。
选择胸罩时先通过正确贴身测量，得出胸上围和胸下围的精确尺寸，初步确定出胸罩的杯型和款号。
胸下围尺寸：首先是裸体放松，用软尺贴着身体在乳房隆起的根部围上一圈，这就是胸下围的尺寸。
胸上围尺寸：用软尺紧贴身体通过乳头的水平位置进行测量得出尺寸就是胸上围的尺寸。
如果是身材较瘦的ＭＭ，身上没有多少脂肪的前倾３０°即可。
如果乳位下垂的请将乳房轻轻托起再量胸下围尺寸。如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰４５°，再测量胸下围。
测量出胸上围和胸下围的两个尺寸后，你还无法确定文胸的型号，这时用上围的尺寸 减下围的尺寸所得差值，便是你选择文胸大小的依据了。
胸上围减去胸下围的差值，得到罩杯级别。
差值＝７．５ｃｍ ＡＡ 杯
差值＝１０ｃｍ Ａ 杯
差值＝１２．５ｃｍ Ｂ 杯
差值＝１５ ｃｍ Ｃ 杯
差值＝１７．５ｃｍ Ｄ 杯
差值＝２０ ｃｍ Ｅ 杯
差值＝２２．５ｃｍ Ｆ 杯
胸罩的尺码＝胸下围的尺寸＋杯级
例如：胸上围８６ＣＭ，胸下围７４ＣＭ，文胸的正确尺码是７４Ｂ。（如遇特殊情况请灵活运用）。
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