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从怀孕到生产的这280天，孕妇的身体起了奇妙的变化，除了原本平坦的小腹，变成隆起的大肚子外，母体在这10个月的过程中，还有哪些生理、心理的变化呢？现在请跟着本文，一起轻松浏览怀孕280天的母体变化吧！
6大类孕期必须食物．你吃了吗？
1.碳水化合物：糙米、全麦面包、麦片、大米、马铃薯
2.蔬菜．水果：草莓．奇异果．柑橘类（富含维生素C，有助铁的吸收）、芒果．桃子．杏桃（富含β-胡萝卜素）、黑莓．香蕉（含适量叶酸）、紫椰菜．菠菜（含大量叶酸．维生素C．β-胡萝卜素）
3.乳制品：牛奶（富含钙质）、干酪（富含维生素B群．蛋白质，但必须谨慎选择）、酸奶
4.高蛋白质食物：肉、鱼、鸡蛋、豌豆．蚕豆．扁豆、坚果
5.油脂．醣类食物：鱼油、植物油
6.水分：水、牛奶、果汁、蔬菜汁
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