看着刚出生的宝宝，新妈妈们通常都忘记了生产带来的疼痛，忘记了十月怀胎带来的辛苦，小编在这里提醒新妈妈们先别光顾着高兴，接下来还要有功课要做。
第一课：如何按摩子宫。按摩子宫可以促进复原及恶露的排出。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，应暂停按摩，俯卧位以减轻疼痛，如若疼痛持续可通知医护人员。
第二课：如何观察恶露。恶露是经子宫排出的分泌物，产后1一3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡，量少,10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完生消失；若有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。
第三颗：如何应对产后小便。顺产的产妇应在产后2小时开始小便，若无排便意识，可用热敷于腹部，切不可因伤口疼痛而拒绝入厕。
第四课：如何应对产后排便。因卧床、会阴切口疼痛等使得新妈妈不愿意作排便的动作，易导致便秘。故新妈妈以易消化的半流质食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，养成每日按时排便的习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；或用开塞露缓解大便秘结。
第五课：怎样对宝宝进行母乳喂养。新妈妈应在宝宝在出生30分钟内，进行母乳喂养，这样有利于促进乳汁的分泌，同时不要丢弃“初乳”，初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色清淡、稀薄。它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质，有些心妈妈认为这种奶脏而弃之，其实这是不科学的。
第六颗：尽早进行产后下床活动。新妈妈因生产、出汗、哺乳等体力消耗，身体比较虚弱，但不可一味的卧床休息，应早期下床活动，促进肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞。
第七课：如何处理产后抑郁情绪。新妈妈因宝宝的降临导致角色突变，对于突来的如哭啼、喂奶等宝宝情况，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响新妈妈产后情绪，因此新妈妈应正确认识产后抑郁，同时还需要丈夫和家人的理解、关怀和护理，才能让您顺利度过产后抑郁期。（文/周周）
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