别以为孕妇就是挺个大肚子，步履蹒跚，吃吃睡睡，小心翼翼地度过妊娠期。这已经成为本市巨大儿(出生体重超过4000克)发生率从10年前的3%-4%上升至现在的7%-8%的原因之一，并直接导致难产率升高。孕期适当的运动，对孕妇和胎儿可是大有裨益。
根据孕产妇生理特点编排的孕产妇保健操不仅有助于提高整个孕期的健康水平，促进胎儿的生长发育，有利于自然分娩，还可帮助妈妈们控制形体，有利于产后恢复。
在孕产妇保健操向全市逐步推广的两年半内，受到了广大孕产妇的欢迎。通过医务人员的讲解和指导，准妈妈们知道，做保健操不仅能促进有益身心的激素释放，缓解紧张情绪，使身心愉悦，而且这些操针对骨盆和会阴部韧带、关节的弹性和伸展性设计，通过做操有助于消耗多余的能量，防止巨大儿的发生，以利顺产。
有一些特殊情况的孕妇不适宜跟着大家一起做操，如习惯性流产、胎盘低置、子宫颈口松弛者，如果要参加运动，请务必听取医生个体化的指导。 （来源：中国孕妇网）
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