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MM洗澡时可以减肥的小动作(2)
http://www.51daifu.com 日期：2008年04月24日  来源：新华网
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        正确搓擦也可减肥
 
        轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
 
        腹部搓擦
 
 
        用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
 
        臀部搓擦
 
    
        以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
 
        腹部搓擦
 
 
        在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。
 
        腿部搓擦
 
 
        双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
 
 

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