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沈殿霞拒减肥 肥胖祸从口入(3)
http://www.51daifu.com 日期：2008年02月21日  来源：21CN
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　　4.多关注维生素

　　维生素是和人的新陈代谢有紧密联系的，现代医学表明，摄入足够的维生素可以有效改善大多数人的身体状况，所以，日常生活中除了保持食品的营养均衡外，维生素也是必不可少的。

　　5.纤维素——肠胃的清道夫

　　人体并不能消化吸收，也不能提供能量。但我们为什么还必须要吃这种物质呢？它在人的消化和排泄中起了不可替代的作用。
  

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编辑：周周   
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