|
早期英国一对夫妻做电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，当场示范最新的做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。 >>>小编推荐：享受性爱别把它当“减肥操”
宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。
让我们细心地来拆解一下做爱的运动步骤，你就会发现，这个运动当然可以减肥，动作越有创意，减肥的效果越卓著，而且没有什么心理负担，因为这真的可以说是做爱做的事。 >>>小编推荐：每天接吻一分钟能减肥？
从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：
脱光衣服（10卡路里）、温柔的爱抚（10卡路里）、轻轻亲吻（17卡路里）、使用舌头的深吻（65卡路里）、口交（30卡路里）、戴保险套（6卡路里 ）、正常位（20卡路里）、体会高潮（100卡路里）。
如果再加上改变体位的话则是：立位（26卡路里）、骑乘位（60卡路里）、侧卧位（26卡路里）；
在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。
这样一来，普通做爱一次，大约要消耗慢跑20分钟的热量，是伏案工作的10倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。
|
