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儿童保健专家提醒家长，“小胖墩”减肥必须持之以恒，家长应帮助孩子养成良好的饮食、运动和生活习惯，多管齐下进行综合治疗。
肥胖儿童首先要控制过量饮食，要避免进食含热量高的食物，尤其要忌食油炸、膨化类“垃圾食品”。吃饭切忌狼吞虎咽，餐前可进食水果，以减少饭量。
另外，肥胖儿童每天至少应保证１个小时的运动锻炼时间。由于剧烈运动会引发能量消耗过大，从而增加孩子对食物的需求，因此专家建议，“小胖墩”要选择慢运动方式，如慢跑、散步等。同时，可把运动融入到日常生活中，如上下楼不坐电梯爬楼梯，这样就算不进体育场馆也能起到很好的锻炼效果。
专家同时指出，长时间静坐会导致脂肪沉淀，因此，家长要监督“小胖墩”每天持续看电视时间不能超过１个小时。
调查发现，肥胖不仅影响孩子形象，更重要的是影响其生理发育和身心健康。为此，专家提醒，家长在帮助肥胖孩子减肥的同时，一定要鼓励孩子多与同龄人接触交流，避免其因身体肥胖产生性格孤僻、自卑等心理健康问题。（新华网）
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