编者的话：敲胆经瘦腿的方法是小编偶然在＂天涯＂上看到的，当时那位楼主是说半个月之内就能穿小一码的牛仔裤了，倍感神奇。

        各位爱美的MM都知道，大腿是最难瘦的。居然会有这么简单、方便的方法，又在这么短的时间能有如此奇效？

        半信半疑中，小编回家默默的开始了试验。结果大概两个星期后，某天逛街买裤子，裤码真的小了一号！于是小编立刻把这个消息分享给身边的众姐妹。为了成为海边最惹眼的比基尼MM，姐妹们奋斗吧！

        人要健康,只要血多.只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经.早睡是造血时间的保证(人并非二十四小时都能造血,古时候的人都是日出而作,日落而息,人体造血是有特定时段的,这是天人相应的结果,是不能任意改变的).敲胆经是造血材料的准备(现代人不缺营养,但胆汁分秘普遍不好)

        每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

         对穴位位置不清楚的MM,具体的部位，大约是你两腿伸直坐在床上，大腿的外侧这一整条(裤缝)。所谓敲胆经就是用拳头捶打大腿外侧的四个穴位.

        目的：

        这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

        额外效益：

        由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

        患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。

        敲打胆经的时间