谁都知道少吃多动是减肥不二的法则，可是你知道，如果你会吃，你就会比别人更多享受美食的乐趣哦！这里，我要向大家介绍一种分食法。

 

　　什么叫分食法？首先让我们了解一下最基本的医学常识：我们摄入的食物除了脂肪外，就是蛋白质和淀粉，而我们的身体在消化这两种物质的时间是不一样。通常，分解蛋白质需要6～8小时，分解淀粉需要3～4小时。由此可见，如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化时间！消化未完全时，之后摄取的食物很容易变成脂肪。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在。