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知道吗 减肥也能吃零食哦！
http://www.51daifu.com 日期：2006年12月07日  来源：QQ
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子宫内膜厚度   唐筛  鼾症   安全期 
        当今，吃快餐和零食已成为人们的一种饮食方式。医学研究表明：只要吃得得当，街头快餐和零食也能使人健康，甚至有助于人们减轻体重。

　　
        具体方法是：
　　
        (1)避免吃加工过的零食
　　
        营养学家赞成以下两种零食：一是脆饼干(无盐饼干最佳)，因为它们大都是烘烤的，而不是油炸的；二是爆玉米花，因为它热含量低,而纤维含量却很高。
　　
        (2)像安排一日三餐一样安排零食的内容
　　
        (3)为快餐和零食定时
　　
        (4)监控零食的成分
编辑：蚂蚁   
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