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“女人保持对自我关注的习惯很重要。因为这样能让女人从身心灵关爱自己，以保持滋润的状态。当然，爱情是女人最好的美容品。好的爱情让女人的身心处于愉悦和放松的状态。”
瘦身是头等大事
刘涛身高1.68米，体重保持在50公斤左右，但为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始，因为那时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”，所以刘涛觉得自己可能因为遗传的原因属于易胖体质。
未雨绸缪的刘涛的从15岁就动了减肥念头，10年间吃了不少减肥药，只要广告上有的就没逃过她的胃，可惜效果并不明显。随着年纪增长，刘涛转向了健康和持久的瘦身方式，她开始拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，对于含淀粉太高的食物则尽量少吃。刘涛并不否认自己不是真正运动爱好者，但为了瘦身，也会寻找一些喜欢并能坚持的运动。她会买一些健身和瑜伽的光盘，跟着教练的节奏学习；或在屋里放一些跳舞音乐，跳一些很舒展的舞蹈，设计一些适合自己的舞蹈动作。在剧组拍戏，刘涛就带一根跳绳，见缝插针地“动一动”。总之，刘涛找到了适合自己的方式，感觉这个过程也是很舒服的。
睡觉前，刘涛喜欢自己给自己做点按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。别看轻这些小动作，既能舒活筋骨，又能消耗热量，长期坚持下来效果很不错的。沐浴按摩后再美美地入睡，让身体的新陈代谢进入一个良好的循环对于瘦身也是有相当好处的。
“泡”出美丽和轻松
出生在南方的刘涛喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心灵也需要水。每天刘涛要喝大量的水，促进新陈代谢，习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些有滋润作用的汤，有时还煮银耳冰糖水来保养自己。刘涛还有一个美丽绝招就是：泡澡！将美丽容颜和轻快的心情在氤氲中“泡”出来。刘涛首先将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后进入浴缸里美美地泡上几十分钟。
这个期间，趁着毛孔被热气打开，在脸上敷上面膜好好滋养一番。此时，刘涛会拿着电话和闺蜜们煲电话粥，既可延长“泡”在水里的时间，又能释放日常生活的压力，身体、皮肤和心灵的美容和放松，一样都不缺呢。最让刘涛高兴的是，睡前用热水浸浴，一边泡澡一边出汗，还能消耗不少卡路里。
爱情是女人最好的美容品
在《原来就是你》之后，刘涛结识了她的现任男友，一位年轻有为的台湾李姓建筑设计师。虽然相识的经过很简单，最普通的见面方式，一起吃饭、聊天，然后彼此产生好感，但是刘涛觉得这样的爱情才是最浪漫的。“要嫁就嫁像普京那样的人”是刘涛在“阿朱时代”向媒体表达过的择偶标准。
现在的男友到底和普京有几分相像，刘涛愉快地表示：“当然不一样啦，他少了一种霸气，但多了一分疼爱，他非常有才华，是一个非常有说服力的人。因为我是一个特别有主见的人，一般人很难说服得了我，但我觉得他很有本事，不管什么事他都能说服我。” 刘涛觉得，爱情是女人最好的保养品，因为好的爱情，让女人向往美丽，身心处于愉悦和放松状态，那个时候的女人，更加会将自我关注进行到底。
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