在医院消化科，因便秘而就诊的年轻女性越来越多。专家分析，个中原因主要是热衷于减肥的女性越来越多。
年轻女性为了追求骨感而减肥，减少进食量，特别是米面等碳水化合物，拒绝吃荤菜。进食过少，肠道内的食物残渣随之减少，无法给予结肠足够的刺激；过分拒绝油脂，肠道得不到适当的润滑，也会影响排便。时间一长，身材苗条了，但和脂肪一起消失的还有她们的便意。
还有一部分年轻女性服用药物减肥，减肥药有的是通过大量排出水分，有的是促进脂肪代谢，还有的是刺激胃肠道产生饱欲从而进食减少而达到减肥目的。滥服减肥药会改变正常的肠道环境、引起药物依赖，甚至反而导致内分泌失调、肠道功能紊乱造成便秘。
女性发生了便秘怎么办呢？医生建议在治疗便秘时首选的应该是非药物治疗而不要依赖泻药。泻药不仅可能加重便秘，长期服用还可能造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症，严重的可诱发结肠黑变等癌前病变和梗阻。
非药物治疗主要在于停吃减肥药，通过运动达到瘦身的目的。
多吃粗粮、蔬菜和水果，少吃油炸和烧烤食品，特别是西芹、香蕉对解决便秘很有效，蜂蜜水和柠檬水养颜且有通便作用，另外维生素C作为轻微的泻剂可以有效治疗便秘。
多运动，按规律作息，养成定时排便的习惯，形成自己的排便生物钟，年轻女性就会远离便秘的烦恼。 |
