别看番薯其貌不扬，它可是刘嘉玲极力推荐的 减肥好帮手。番薯热量是馒头的一半，但足可以代粮充饥；而且番薯偏碱性，食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积，并且有利于排便。
可是这刘大美人吃番薯还有其他讲究，她对每天吃饭的时间和上厕所的时间都做了精密的计算，每天早上5点30分之前就应该上厕所，从5点30分开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜，绝对不吃任何肉类。
每天的准时“排毒”，再加上每天15分钟的壁球运动，让刘嘉玲的身材凹凸有致。
资深艺人黑木瞳减肥的方法相当轻松--用意志力。她每天都会在镜子前大声对自己说“我要变瘦”，时时提醒自己，久而久之，饮食获得控制，体重自然减轻。
日本美女藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥，而是为了在冷得像冰库的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰瘦了下来，这才发现这是个减肥妙方。
10年前，香港富婆们竟然流行在肚子里面养虫，蛔虫吃掉身体的营养，自然怎么吃都不胖。外传性感女星叶玉卿，就是用这种方法，把原来肉鼓鼓的身材，瘦成手上青筋都快冒出来，最诡异的是叶玉卿的食量依然大得惊人，一顿饭可以吃掉两个便当，隔不多会儿，可以再吃掉一整条吐司。
|
