“炎炎夏日食欲不振，正是减肥的大好时机！”很多爱美女性都有这样的想法，并对苦夏减肥情有独钟。然而，省城的李女士却因“苦夏减肥”而出现中暑症状。
“一到了夏天天气特别热的时候，我就没什么食欲，什么都不想吃。对我来说，苦夏是最快速有效的减肥方法，一个夏天过去，少说也能瘦十来斤呢。”正在社区医院输液的李女士告诉记者。这段时间持续的高温闷热让李女士开始实施她的减肥计划：早上一杯奶，中午和晚上只吃水果、蔬菜，偶尔搭配冷饮。然而，没过几天她就感觉浑身无力精神不振，中午时顶着烈日在室外才呆了一个多小时就晕倒了。医生的诊断结果表明，李女士出现了营养不良和轻微中暑的症状。
据了解，高温时人体大量出汗，会让钠和钾等矿物质随着汗液排出体外，如果得不到及时补充，就会出现精神不振、疲劳倦怠、浑身乏力等症状，不但会降低人体的抗暑能力，严重的还会导致虚脱。医生指出：“苦夏的人本来就体质较弱、脾胃消化能力不强，更应该注意合理饮食均衡营养，多吃一些富含维生素、矿物质的水果蔬菜和豆类食品。如果靠节食减肥，身体就会吃不消。”
在此，专家也提醒广大爱美女性，“苦夏”不但达不到减肥的效果，还会损害身体健康。苦夏的人体重之所以会减轻，是在食欲不佳的情况下消耗了身体内大量的水分、营养成分而造成的，被分解掉的脂肪十分有限。而且随着气温的降低，控制食欲的中枢神经又会恢复正常工作，身体细胞在“饥渴”的状态下会吸收更多的能量，身体也会重新发胖。
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