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日常如何自我保健？
http://www.51daifu.com 日期：2007年05月10日  来源：医生在线
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子宫内膜厚度   唐筛  鼾症   安全期 

1.多摄水分及纤维 

2.润滑肛门，如以凡士林涂肛门内半吋处 

3.清洁肛门时，应以不含刺激性及化学成分的卫生纸，轻轻擦拭 

4.切忌以手抓痒，以免损害静脉管壁 

5.避免提重物 

6.曲膝蹲坐在温水中，以促进患部的血液循环，帮助收缩静脉 
 
7.避免使用塞剂 
 
8.保持适当体重，减轻下肢担负 

9.控制盐分摄取 

10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可乐不宜过量 

11.孕妇发生痔疮的机率极高，最好每四至六小时用左身侧躺二十分钟左右，以减轻下半身重量血管的压力 

12.将肛门内膜向外突出物以手推回肛门内，避免演变成血块 
 
编辑：kfx   
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隆胸手术注意事项   女人高潮迭起的秘密  医生推荐放心购物网   隆重推出"寿命计算器"

 
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