年底“检修”，对照7项指标即可了解自己的健康状况。12月23日，中华医学会科普分会发表了2008中国健康大使联盟健康宣言，并给健康人群提出七项重要指标：空腹血糖不高于5.6mmol/L；血压不高于120/80mmHg；血脂总胆固醇不高于4.6mmol/L；腰围不高于男90cm(约2.7尺)，女80cm(约2.4尺)；体重指数不高于24，体重指数BMI=体重(kg)/身高(m)2；0吸烟；每周运动不少于三四次，每次有氧运动不少于30分钟。
内脏性肥胖是代谢综合征的起源
卫生部中日友好医院肾病中心首席专家谌贻璞教授指出，代谢综合征的主要成分有内脏性肥胖、甘油三酯增高、高密度脂蛋白减少、糖代谢紊乱、高血压、胰岛素抵抗等。而内脏性肥胖(即男性啤酒肚类型)是代谢综合征的起源，胰岛素抵抗是代谢综合征的关键。腰围超过标准，出现内脏性肥胖，就会导致胰岛素抵抗，产生代谢综合征问题。
掌握正确测量法，指标仅为平均值
“从肚脐以上一厘米，沿水平线测腰围，而不是沿肚脐一周，男性不高于90厘米(2.7尺)，女性不高于80厘米(2.4尺)，超过标准就可能出现代谢综合征，增加高血压、糖尿病、心脏病等心脑血管疾病的风险。”中国工程院院士、中华医学会心血管病学分会主任委员高润霖教授表示，对于不同身高、年龄的人来说，指标仅仅是一平均切点，比如身高180厘米和160厘米以及不同年龄的男士，就不能一概而论。此外，代谢综合征的各种成分单独存在都是动脉粥样硬化、冠心病的危险因素，如果同时存在、互相协同，致病性将呈现几何级增加。 （来源：乌鲁木齐在线）
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