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弄清了孩子面黄肌瘦的原委，可对孩子进行以下综合调理：
◎食物调理
首先调整三餐结构。以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，减少过于油腻的食物，特别是高脂肪食品。其中特别推荐的是β-胡萝卜素，它能增强身体对病原微生物的抵抗力，防止呼吸道与消化道感染。做法是，添加胡萝卜做成饺子、包子、馅饼、丸子，加几粒小丁香以去其怪味，让孩子食用。
其二，多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等。少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。
其三，食有节制，防止过饱伤及脾胃，使孩子保持旺盛的食欲。
◎食疗调理
以下几款食疗方可供选用：
★红枣大麦粥
红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。
★红枣焦秫米粥
秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用。
★莲子粥
莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
★苡米粥
苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。
★肉汤类
用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。
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