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聪明孩子的“补脑清单”(图)
内容摘要：怎样才能使孩子更加聪明呢？研究证明儿童可以通过食物来改善大脑的发育，健脑食品具有这种功效。如果营养充足就能保证和促进大脑的发育，反之则会影响和阻碍脑的发育。
怎样才能使孩子更加聪明呢？这就需要爸爸妈妈的帮助了，因为孩子大脑的发育，除了先天素质外，后天的营养与智力的关系最为密切。
啥食物能使孩子变聪明？
科学研究证明儿童可以通过食物来改善大脑的发育，健脑食品具有这种功效。除妊娠期外，宝宝从出生到两足岁也是大脑发育的关键时期。如果营养充足就能保证和促进大脑的发育，反之则会影响和阻碍脑的发育。
营养成分中以糖类、蛋白质和微量元素最重要，脑是人体的司令部，活动最多，要消耗人体能量的1/5到1/4左右，因此要补充足够的糖类，以便供给大脑的能量。蛋白质不仅能促进脑细胞数目的增加，而且能促进大脑的生理活动。
微量元素中以锌和铜最重要，它们是促进智力发育的重要物质，科学研究证明，学习成绩优良的学生，在他们的头发中锌和铜的含量都比较高，另外，脂类物质、维生素等也都是大脑所需的营养物质。
爸爸妈妈如何安排健脑食物，为孩子智力发育提供帮助呢？
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