很多家长会有这样的烦恼：孩子特别爱看电视，只要往那和一坐就不想挪屁股了！父母们都知道孩子这样“粘”电视会带来很多的健康问题，可是怎样才能不让孩子“粘”电视呢？

 

        1、不要粗暴地关掉电视。可以选择一些有意义的节目陪孩子一起看，一边看一边讨论，一方面能让孩子在看电视的时候学到一些知识，另一方面还能防止孩子看不健康或者不合适的节目。

 

        2、跟孩子约定看电视的规则，特别是时间。美国儿科学会曾建议孩子一天看电视不要超过两个小时，因此家长可以分时，如上午看一个小时，下午看一个小时。既然已经约定，那么执行的时候就要干脆，不要“心软”算了，再让他看十分钟吧！这样你们的约定就没有价值了。　　

 

　   3、不要在孩子的房间里放电视机。近日有研究表明，电视机等电子产品的辐射会影响孩子的睡眠。孩子的自控能力差，房间里转头就能看到的电视会不时提醒它的存在，引诱孩子去看电视。

 

        4、多听，少看。大多数孩子都是害怕寂寞的，因此，家长可以在空闲的时候给他放点音乐、儿歌、童话等等，也可以用收音机取代电视，其它地方的电视机的遥控器甚至有线电视信号线也可以收起来。

 

        5、陪孩子聊天，与孩子一起游戏，看书。大一点的孩子可以让他们学着帮着做点家务，一边做一边跟他们聊天，了解幼儿园或者班级、学校里发生的事情，了解孩子的心理、情感世界。家长也不要长时间坐在电视机面前，如果孩子作业完成得比较早，可以跟孩子一起出去散步，平常要培养孩子多参加一些体育运动。没有时间陪孩子的父母更要注意抽时间和孩子一起做一些互动的游戏。（秋儿）